Yoga

Sanftes Yoga 

Wann?

jeden Montag 

von 19.00 - 20.30 Uhr

Sanftes Yoga im Stehen, Liegen und auf dem Stuhl. Mit Meditation und Atemübungen. 
Für alle Menschen geeignet, auch mit Einschränkungen. 

Unkostenbeitrag: 15 Euro pro Person

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Sportkleidung

Sanftes Hatha Yoga

Wann? 

jeden Dienstag 

von 17.30 bis 19.00 Uhr

Sanftes Hatha Yoga im Stehen, Liegen und  Knien. Mit Atem- und Meditationsübungen.
Sanftes Yoga ist Yoga mit weniger Verletzungsrisiko.
Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
In kleinen Gruppen bis zu 10 Teilnehmern. 
Sanfte Bewegungen stärken den Körper und machen ihn flexibel. 

Unkostenbeitrag: 15 Euro pro Person

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Sportkleidung 

Stuhl Yoga

Yoga 60+

Wann?

jeden Donnerstag 

von 08.55 - 09.55 Uhr (Gruppe 1)

von 10.00 - 11.00 Uhr (Gruppe 2)

Atemübungen und Yogahaltungen auch für ein älteres Publikum sowie Menschen mit Vorerkrankungen oder Einschränkungen zugänglich.

Unkostenbeitrag: 13 Euro pro Person
 

Bitte mitbringen:
Yogamatte, bequeme Sportkleidung